Rezept
Eingelegte Bratheringshäppchen mit Bärlauch
Foto(s): Frederik Röh, Henrik Matzen
Zubereitungszeit
ca. 30 Minuten
+ Ziehzeit
Kalorien: 190 kcal
Zubereitung
SCHRITT 1
Heringsfilets in mundgerechte Stücke schneiden und in Mehl wenden. In einer Pfanne in heißem Öl von jeder Seite etwa 3 Minuten kräftig anbraten. Herausnehmen.
SCHRITT 2
Zitronenschale in breiten Zesten abziehen. Bärlauch waschen, trocken schütteln, halbieren und in Streifen schneiden.
SCHRITT 3
Wasser und Essig mit Zucker, Salz, Senfsaat, Piment- und Pfefferkörnern aufkochen.
SCHRITT 4
Einmachgläser abwechselnd mit Heringsfiletstücken, Bärlauch und Zitronenschale füllen. Je 1 Lorbeerblatt in die Mitte legen. Glasinhalt mit einem Löffelrücken etwas festdrücken.
SCHRITT 5
Wasser-Essig-Sud kochend heiß einfüllen, sodass die Gläser komplett gefüllt sind. Sofort verschließen und mindestens 2 Tage ziehen lassen.
SCHRITT 6
Tipp: Eingelegter Hering schmeckt toll auf Vollkornbrot mit Butter. Der Fisch ist im verschlossenen Glas zwei Wochen im Kühlschrank haltbar.
Zutaten
Für 2 Einmachgläser (à 400 ml)
2 
große Heringsfilets mit Haut (à ca. 250 g)
2 geh. EL
Mehl
4 EL
Öl
2 
unbehandelte Zitronen
80 g
Bärlauch
400 ml
Wasser
400 ml
Weißweinessig
2 EL
Zucker
3 TL
Salz
2 EL
Senfsaat
1 TL
Pimentkörner
1 EL
Pfefferkörner
2 
Lorbeerblätter
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